¿Le resulta difícil perder peso, no importa lo mucho que la dieta o hacer ejercicios de cardio regular? Para algunas personas, no son legítimas condiciones médicas como problemas de tiroides provocando que esto suceda. Otros simplemente pueden necesitar hacer cambios de estilo de vida a hacer más ejercicio o comer alimentos diferentes.
La primera y más importante es consultar a su médico para un chequeo físico completo para descartar cualquier problema médico obvio. Los problemas de tiroides son la razón más común para la incapacidad para perder peso, no importa cómo cada vez más ejercicios que hace. Pero hay una serie de otras enfermedades menos frecuentes que también pueden causar el problema. La falta de yodo en la dieta puede ser la fuente de algunos problemas de la tiroides. Su médico puede realizar una prueba de orina y comprobar esto. Algunos signos de la deficiencia de yodo incluyen lentitud física y mental, problemas de piel o pelo, y aumento de la sensibilidad a la temperatura.
Si su médico le da un certificado de buena salud y no pueden encontrar ningún problema médico de por qué no se puede bajar de peso, entonces puede haber otras áreas donde se debe echar un vistazo a su vida. Una de ellas es comer emocional. La mayoría de la gente come cuando no tiene hambre, a fin de evitar una emoción. Esto se llama trastorno por atracón o el hambre emocional. La mayoría de ellos no quieren sentir una sensación de dolor y ya sea comer, o se embriagan. Pero esto no hará sino agravar la ganancia de peso. Lo mejor es sentir sus sentimientos plenamente. Cuando ellos sienten que están en libertad y no te molestará más.
A pesar de que los ejercicios regulares y una dieta adecuada se profesa como la forma más eficaz de deshacerse de ese peso extra, hay una mayoría de gente que no baje de peso de esta manera. Si este es el caso con usted, puede ser atribuido al microbio organismos llamados bichos y de vida de placa en sus intestinos. Dependen de chupar los nutrientes vitales de su ingesta de alimentos para su propia supervivencia. Esto a su vez te deja queriendo más y más comida para encubrir la pérdida de nutrientes vitales para el crecimiento.
Dra. Suzanne Gudakunst recientemente descubierto la verdadera razón por la que son gordos y cómo se puede liberar este exceso de grasa sin hacer dieta o ejercicios de cardio. Ella ahora está bajo la amenaza de la industria multimillonaria farmacéutica para encubrir lo que había descubierto.
