Su dieta y plan de ejercicio ni siquiera salir de la tierra si no puede encontrar la motivación para bajar de peso. verdadera motivación es mucho más que sólo está dando una charla este artículo comparte creativas y métodos de probada eficacia que se puede utilizar para conseguir y mantener la motivación a perder el peso.
1. Enfoque en la dirección positiva. Muchas personas cometen el error de centrarse en las cosas negativas que le puede pasar a ellos si no pierde peso y si bien esto podría levantarse del sofá en el primer día, este enfoque constante negativa pronto lleva al desaliento. En su lugar, bloquear el enfoque en todas las grandes cosas esta pérdida de peso traerá a su vida.
2. Cuanto más rápido el cambio más poderoso de la motivación. La investigación ha demostrado que el progreso rápido mantiene una persona motivada para continuar, porque a pesar de que están haciendo cambios drásticos para obtener los resultados que ellos consideren bien vale la pena el esfuerzo porque están viendo la pérdida de peso rápida.
3. Sigue a un líder. Encontrar un mentor o modelo a seguir que ya ha logrado lo que a usted le gusta hacer. De esta manera si su pérdida de peso disminuye o se convierte en un reto de tener a alguien a demostrar a usted que se puede hacer.
4. Comience el día con una victoria. Si usted comienza con el ejercicio, un desayuno saludable bueno o incluso sólo un enfoque en lo que se agradece que haya establecido el tono para el día y se encuentra un deseo de continuar el buen flujo durante todo el día.
5. Alimente a su deseo. Las personas que constantemente encontrar una razón para tener éxito son los que llegan a su meta en el estilo. Cada mañana le recuerde por qué su objetivo es importante para usted y cómo es mejorar su vida.
Usted puede acelerar su motivación para bajar de peso mediante la incorporación de estos creativa y fácil de usar ideas en su día.
