He oído muchas personas dicen que han "intentado todo" para perder grasa corporal tono, y ponerse en forma. El problema es que mucha gente no se dan cuenta que están tratando de todas las cosas malas, en vez de la adopción de un verdadero estilo de vida saludable y activo.
Por ejemplo vamos a considerar los llamados "alimentos saludables" por un momento
Es fácil ser engañado por lo que está en el frente de la caja; grandes cosas que suena como "sin grasa";, "reducido de azúcar", "de alto valor proteico", "bajo en colesterol", "bajos en carbohidratos", etc
Sin embargo, la verdad está en el fondo de la caja - la lista de ingredientes e información nutricional es donde la verdad real es. Sin embargo, muchos de nosotros no entendemos completamente la lista de ingredientes e información nutricional, por lo que confiando en las demandas de publicidad en la parte delantera del paquete que nos guíe. - GRAN ERROR!
Su son algunos ejemplos típicos:
. Slim Fast sacude - estos están lejos de ser saludables ... en realidad están cargadas con el jarabe de maíz alto en fructosa, aceites hidrogenados, y un montón de otros productos químicos.
. Pastel de arroz sin grasa - a pesar de tanta gente considerar que son saludables, son realmente nada más que puro almidón refinado, con cero de fibra, lo que básicamente se rompe de inmediato en azúcar en su cuerpo, picos de insulina y promover el almacenamiento de grasa.
. barras de proteína - leer la lista de ingredientes de estos llamados bares "saludable" de proteínas y se encuentran los aceites hidrogenados, jarabe de maíz alto en fructosa, el azúcar y los alcoholes suficientes para darle la diarrea durante una semana!
. Conservas de frutas en almíbar - ¿POR QUÉ? ¿Por qué no comer fruta fresca entera que aún contiene la piel, fibra, enzimas activas, etc, en lugar de recurrir a las frutas procesadas, enlatadas que se ha cocinado y se carga con el jarabe.
. Reducción de azúcar Postre Cakes - cargado con edulcorantes artificiales, alcoholes de azúcar, conservantes, y una lista de ingredientes químicos cerca de 15 líneas de largo.
¿Compras cosas como esta forma de pensar que está haciendo muy bien con sus compras de comestibles y ponerse en todo tipo de cosas saludables para usted y su familia?
Nada en estos "alimentos sanos" llamado es a distancia saludable - por el contrario, todo es altamente procesados y llenos de productos químicos e industriales ingredientes refinados. No es de extrañar que se siente "nada ha funcionado" para que se ponga en forma y perder la grasa corporal, que han sido engañados por todos los del bombo de la comercialización, el etiquetado nutricional información confusa y contradictoria en los medios de comunicación.
