En el día de la boda, todos los ojos estarán puestos en ti. La mayor parte de sus familiares y todos sus amigos le darán la bienvenida. En este día que se recordará por el resto de su vida, habrá grandes emociones, porque este es un día muy especial para usted, su familia y sus amigos. Muchos de sus invitados sin duda lo recordará como uno de los días más importantes de su vida. Este es un día que usted y su amor comenzar una vida juntos como una pareja casada. Esta es la razón por la planificación y la preparación tanto se pone adelante en este día glorioso. La mayor parte de la planificación y la preparación se pone en la selección del vestido de novia perfecto, el esmoquin de selección derecha, y el arreglo de flores, el menú para la recepción y muchas otras cosas que hay que hacer. Muy a menudo el hecho más importante es que a menudo se descuidan.
Resistencia Tendrá que ser muy enérgico y tiene un montón de energía en el día glorioso. Usted tendrá que saludar a todos sus invitados, que serán de pie la mayor parte del tiempo de pie, caminar y bailar. Este día se requiere una actuación impecable y perfeccionada de usted y de su fiesta de bodas. Los ánimos se pueden estallar, habrá emoción y el nivel de ansiedad será a través del techo. Unas semanas antes de la boda, será un momento tenso y agitado de hacer mandados y la finalización de los planes de boda. Gracias a Dios por los planificadores de bodas que sabiamente va a delegar la mayor parte de las responsabilidades y supervisar la finalización de los planes. A pesar de que tendrá un planificador de la boda, usted tendrá que tener más energía de lo normal y tendrá que cuidar de ti mismo. Coma comidas saludables, hacer ejercicio y dormir bien. Así que en su día de la boda que se verá, sentir y ser su mejor en este día tan importante.
Recuerde que usted tendrá un día completo y se necesita toda la energía que existe dentro de ti con el fin de disfrutar de su día. Sin esta energía de un día, sin importar la cantidad de maquillaje que te pones, se mostrará en su rostro que está cansado. Siempre es mejor estar alerta, tienen un brillo saludable y mostrar el resultado de energía positiva en el día de la boda.
Comida baja en grasa Alimentos Comience a comer alimentos bajos en grasa, unas semanas antes de su boda. Comer alimentos bajos en grasa es la forma más fácil de perder peso, si usted está tratando de perder peso. Utilizando tan poco como sea posible o no la mantequilla, la margarina, la mayonesa o el aceite es un buen motivo para preparar su propio almuerzo. Cuando salga a comer o pedir comida para llevar, es muy difícil controlar la cantidad de grasa en su dieta. Trate de ordenar las carnes magras a la plancha o al horno que no tienen grasa añadida, si usted está fuera de comedor. Hay que recordar que algunas ensaladas tienen un mayor contenido de grasa que significa que hay más calorías de las que participan algunos de los platos de carne. Todo a base de crema vestir, tales como César vendaje ser altos en grasa.
Grasos comida rápida, comida chatarra, barras de chocolate, papas fritas, refresco y donas, que se abstengan de consumir. Coma por lo menos tres comidas regulares al día. Usted puede incluir uno o dos bocados bajos en calorías o la luz, de queso bajo en grasa y galletas o algo de fruta. Los bocados ayudará a mantener su nivel de energía y ayudan a controlar la cantidad que come durante sus comidas regulares. Cuando se salta las comidas para perder peso, su cuerpo va a almacenar una cantidad extra de grasa para compensar la pérdida de las comidas. Entonces terminan ganando más peso y se siente más fatiga y frustración de lo que normalmente sería.
Una palabra de sabiduría, no trate de perder peso y se va en una dieta de choque o no comer las comidas adecuadas. Planee con anticipación de tiempo, dar a ti mismo, al menos, unos meses antes de la fecha de la boda para adquirir su pérdida de peso adecuado. Haciendo de esta manera se logren resultados a largo plazo mejor. Consiga a alguien con experiencia para ayudarle a calcular la cantidad de ejercicio que se necesita para quemar una cierta cantidad de calorías. Esta es una de las zonas donde la mayoría de la gente en virtud de estimar la cantidad de ejercicio que se necesita para quemar una cierta cantidad de calorías.
Almidón de los alimentos
Pan, pasta, arroz o patatas se consideran alimentos de almidón muy alto. Es bueno para comer un alimento alto contenido de almidón, porque es una liberación de energía alimentaria. La glucosa se forma en su cuerpo, entonces se utiliza inmediatamente para la energía. Mediante el suministro de su cuerpo con una amplia cantidad de glucosa, los músculos están listos para la acción y tu mente se mantendrá alerta. Palabra de advertencia, no comer en exceso, una porción por comida es todo lo que sea necesario. Evite agregar salsas grasas, hacer su propia salsa con poca grasa o sin grasa para mezclar con la comida. Tome todas las precauciones para cortar las calorías adicionales y aprovechar al máximo el valor nutritivo de sus comidas.
Los alimentos altos en fibra de guisantes Split, frijoles, arroz, panes integrales, el salvado de avena, maíz, cereales de trigo desayuno, sopa de frijoles, garbanzos, frutas y verduras frescas son alimentos ricos en fibra. La fibra hace que se sienta lleno, debido a su volumen, por lo que le ayuda a comer menos.
Abajo Para el último día antes de la boda
Beber una cantidad excesiva de alcohol podría aliviar la tensión, el malestar y la sensación de inseguridad, pero te dejará con una resaca y afectar a su rendimiento en el día de la boda. Su cónyuge a que se no será feliz con usted para rezagados a través de la ceremonia de la boda. Señor prohibir su tropezones y caídas. Se le subrayar lo suficiente sin la ayuda del alcohol eleva la presión arterial. No beber más de dos del mismo tipo de las bebidas alcohólicas la noche anterior al día de la boda.
No beba más café del que normalmente tienen menos que sea descafeinado. De secundarios que usted debe saber que el café regular tiene el estimulante cafeína en él y hará que su ritmo cardíaco para aumentar. Su nivel de ansiedad será lo suficientemente alto como para permanecer lejos de el té, refrescos de cola y cualquier medicamento que contenga cafeína.
Asegúrese de comer adecuadamente y tener una buena noche de descanso. Si lo desea, paquete de comida y bebidas para una merienda entre su ceremonia y su período de recepción de la hora. Manténgase alejado de probar alimentos nuevos durante este tiempo, ya que puede causar que usted tenga un malestar abdominal.
Día de tu boda
En el día de su boda, empezar el día con un buen desayuno. Coma un poco de fruta, cereales, una onza de queso, mantequilla de maní u otros productos de alto valor proteico. Esto ayudará a mantener su nivel de energía durante unas cuatro horas. Evite sólo tener las bebidas dulces como un vaso de jugo. La energía que se obtiene de ellos no durará mucho tiempo, no más de una hora a una hora y media.
Usted debe limitar la cantidad de su consumo de cafeína, ya que aumentará su nivel de visitas de baño. La cafeína actúa como un diurético en un día cuando su cuerpo tiene una necesidad de más líquidos. No eliminar la cafeína por completo si usted lo está utilizando de manera regular. Si lo hace, existe la posibilidad de que usted tendrá los síntomas de abstinencia o terminar con un gran dolor de cabeza.
Si lo desea, un paquete de comida y algunas bebidas para el panorama a largo plazo teniendo esperar entre la ceremonia y la recepción. Sándwiches elaborados con jamón, pastrami, carne asada o pavo, comer con los dedos, como el queso, galletas, zanahorias palos, y frutas frescas son ideales para una rápida recogerme. Evite los alimentos que están cargados de grasa. Si usted es extremadamente tensa y tiene poco apetito, comer pequeñas comidas o aperitivos durante todo el día le ayudará.
Si usted está sudando en exceso, puesto alrededor de un tercio de una cucharadita de sal en un litro de jugo diluido. Esto ayudará a reponer su cuerpo deshidratado. Evite los refrescos aparece o limitar la cantidad que consume ya que la carbonatación puede causar hinchazón, especialmente si va a ser un día de alta tensión.
Asegúrese de apreciar cada momento, tenga mucho cuidado de vosotros y disfrutar de su día de la boda. Tome muchas fotos de la boda, en particular en la recepción. La recepción tendrá todas las vacunas diversión. Siga el consejo anterior y este será un día maravilloso, precioso y muy especial para usted.
