Si usted tiene sobrepeso no es sólo una cuestión de vanidad, queriendo aspecto estilizado y atractivo o de los accesorios en su equipo favorito, etc Si usted se encuentra en esta situación difícil, es importante saber que el exceso de peso puede llevar a algunas de las implicaciones de salud muy graves también. El exceso de peso ha sido atribuido a todo tipo de riesgos para la salud aumentó, estos riesgos dependen de la cantidad de peso extra que están llevando y donde en su cuerpo el exceso de grasa se almacena.
Es bastante común que los hombres para desarrollar el exceso de grasa alrededor de su barriga, que es el equivalente masculino de una forma de manzana o más comúnmente y cariñosamente conocido como la "barriga cervecera". Las mujeres en cambio son más propensos a desarrollar la forma de pera, que como su nombre indica, significa llevar el exceso de grasa alrededor de las caderas, parte inferior y las zonas del muslo. Es interesante que hay grupos de mujeres que parecen ser más susceptibles a esta forma, a saber, la mujer de un origen africano y el Caribe y también las mujeres asiáticas. También se reconoce que las mujeres pasando por la menopausia, y de hecho a veces después de haber pasado por la menopausia, parece que establecen la creación de grasa o una manzana o pera (tanto a la frustración de las mujeres en todo el mundo ... Como si pasar por la menopausia no fueron suficientes terminan con otro problema!)
Hay algunas implicaciones para la salud muy importante si te ocurre que caen en la categoría de Apple o en forma de pera, pero está bien documentado por los profesionales de la salud que la forma de Apple (es decir, llevar el exceso de grasa alrededor de su abdomen), lo pone en un riesgo significativamente mayor de desarrollar diabetes y enfermedad cardíaca. Esto se debe al hecho de que geográficamente en su cuerpo, usted se lleva el exceso de grasa mucho más cerca de su corazón si usted es un forma de manzana.
Si usted se encuentra en una situación de exceso de peso es importante para encontrar una solución de pérdida de peso que funcione para usted y su manera de vivir su vida. Nosotros, por supuesto, vivir en una sociedad que está saturada por todo tipo de dietas y consejos profesionales de todo lo que quieran probar 'su último "régimen, los gadgets, pastillas o pociones, atrayendo a usted con toda clase de promesas.
Donde quiera que a su vez existe una recompensa de incomprensible y alucinante consejos que le ayudarán a reducir gradualmente que la línea de la cintura. Creo que las cosas clave que debe recordar es que la longevidad de la pérdida de peso debe verlo perder peso a un ritmo constante y no exageradamente rápido. Perder peso de manera permanente se trata de hacer cambios para la vida y la adaptación de su enfoque a la alimentación, la cocina y sus niveles de actividad (que no uso "ejercicio" de la palabra, ya que a menudo se tiene la conexión de tener que pasar sus días que sudar en un gimnasio !). Puede muy feliz y simple de ser más activos en su día a día con solo moverse más en general, caminar, la jardinería, bailar, nadar ... justo lo que usted se levanta, sobre la marcha y sobre todo disfrutando. Si no disfrutar de sus actividades o incluso la elección de alimentos ha cambiado usted hace, que ¿qué posibilidades tienes de hacer su nueva forma de vida permanente.
