Si desea mantener el ingenio motivado su pérdida de peso, es necesario mantener un truco por tener un plan específico para el éxito. Su estrategia de pérdida de peso debe estar inspirado y basado en hechos para seguir jugando durante todo el programa de ejercicios. En este artículo voy a presentar dos consejos de ayuda a su dieta. Esto definitivamente le ayudará a mantener motivados con su batalla perdida de peso.
Consumir productos lácteos
Uno de los mejores motivadores para bajar de peso es un buen alimento que ayuda a eliminar el peso de la grasa y el exceso. Afortunadamente, un estudio de la Universidad de Tennessee, reveló que las personas que consumieron 1,200 mg de calcio de productos lácteos perdió alrededor de 10 por ciento de su peso corporal total. Eso se traduce en alrededor de 24 libras en promedio. Sin suficiente calcio, su cuerpo llega a ser eficiente en la producción de grasa. Además, también se ralentiza el proceso de descomposición de las grasas.
Tomar 2 vasos (8 onzas) de leche baja en grasa con 700 mg de calcio, yogures con calcio 340 mg, y una y media onzas de queso con alrededor de 290 mg de calcio. El consumo de estos diarios y tiene la cantidad necesaria de calcio para seguir adelante con la quema de grasa.
Pruebe la acupuntura
La acupuntura es una ayuda dieta bien conocida. investigadores polacos encontraron que los individuos que se sometieron a la acupuntura, junto con un plan de reducción de calorías específica, perdió 10 libras más en comparación con aquellos que simplemente reducir las calorías. Además, estas personas también perdieron dos puntos de su IMC. Los puntos de presión en el cuerpo, generalmente en el oído, actuar como centralita de nuestro cerebro. Esto desencadena impulsos eléctricos que pueden suprimir nuestros antojos y el apetito de los alimentos.
