La pérdida de peso permanente es algo que muy pocos realmente logran. No se necesita mucho esfuerzo ni tiempo para arrojar 15.10 libras, pero generalmente lo que pasa rápidamente también volver rápidamente. La gente está tan interesada en la cantidad y el peso de una determinada persona perdida en un pequeño periodo. Usted puede perder 40 libras en menos de 2 meses, pero si aumenta el peso hacia atrás, entonces no es bueno.
Los mejores consejos para bajar de peso
- En primer lugar usted necesita para establecer objetivos claros. ¿Cuánto peso que desea perder o cuánto esfuerzo está dispuesto a poner a bajar de peso. Cuanto más peso que desea perder más difícil que tiene que trabajar por ella. Fíjese metas para los próximos 2-3 semanas, los próximos 2-3 meses, los próximos 6 meses. Tener metas claras te dará la motivación tanto, cuando las cosas se ponen difíciles.
- Olvídate de las historias donde la gente pierde toneladas de peso muy rápidamente con algunos píldora mágica. El verdadero éxito sólo proviene del trabajo duro. Utilice su propio pensamiento lógico, hay gente que no les importa si usted pierde cualquier peso, ellos quieren su dinero. Es posible perder 5-6 libras en una semana, pero ¿cuál es el punto en el que ganar todo de vuelta. Tómalo con calma, perder 1-2 libras en una semana es un progreso muy bueno. La pérdida de 1.5 libras en una semana que significaría alrededor de 80 libras en un año.
- Te puedo dar algunos consejos sobre nutrición y ejercicio, pero eso no es suficiente. Usted necesita educarse sobre todos aquellos a ti mismo las cosas. Cuanto más conocimiento tiene el más rápido y más suave su progreso será. Yo mi opinión, un fantástico libro electrónico sobre la pérdida de grasa es quemar la grasa de alimentación el músculo y lo que realmente es muy barato, incluso se puede recuperar su dinero si usted no está contento con él. La punta de la pérdida de peso lo mejor que puedo darte es llegar a ser un experto en la pérdida de peso a ti mismo y tomar medidas.
