No hay ecuación simple y directa para "perder peso". 1 + 1 suman 2 no funciona. Suponga que hay un FIFO (First In First Out) del sistema. Un sistema FIFO sirve el elemento que llegó en primer lugar y completa de servirlo antes de tomar la orden del día, para el servicio. La pérdida de peso requiere un sistema FIFO. Confuso, ¿verdad?! Vamos a elaborar!
Suponga que un tanque de agua que no se limpia desde hace mucho tiempo. Incluso si es fresco, agua pura se llena en la parte superior de esta, la tierra sigue siendo la contaminación del todo. Tomemos otro ejemplo, la adición de un montón de harina fresca a la masa ácida sigue representando la comida agria. Incluso los vehículos necesitan cambios de aceite del motor a intervalos regulares. ¿Por qué no un cuerpo humano?! Así, el concepto de entender aquí nunca es 1 + 1 se suma a la pérdida de peso, pero lo multiplica. El residuo de las comidas anteriores es tóxico si no se metaboliza por completo. Se estropea las comidas más recogido, también.
Calorías de los alimentos x = Calorías residuales tóxicas en tomar
Mantenlo simple: Comer alimentos simples que son fáciles de digerir para la máquina humana. Comprender el metabolismo humano que este sistema es adecuado para una comida para mantenerse sólo durante 4 horas como máximo de lo contrario se vuelve tóxica. El consumo de alimentos simples, como verduras permite que el sistema de rotación y digerir la comida completamente. Tenga en cuenta que los alimentos pesados contenido de materias grasas, como carnes de animales, la estancia durante casi 72 horas en el aparato digestivo - incluyendo estómago, intestino grueso y delgado. Ahora entiendo por qué los leones tomar una comida cada 3 días? Sabroso pollos están calientes para la lengua, pero no para el estómago, también, no se ajustan a un programa de pérdida de peso.
El tiempo entre los alimentos: Los nutricionistas sugieren que los alimentos siempre breve y sencilla y frecuente. Esta es la clave para cualquier programa de pérdida de peso. Entiendo que si su cuerpo está muy necesitado de alimentos antes de tomar una comida. Si no, ir con ensaladas simples o jugos. Un ciclo típico será un espacio de 4 horas después de una comida pesada para que se digieren por completo, otra cosa, para una merienda sencilla, un espacio de cada 2 horas es suficiente. Uno puede tomar cinco comidas tales cortas y sencillas cada día para el programa de pérdida de peso para trabajar con eficacia.
Por lo tanto, no hay regla del pulgar genéricos-para bajar de peso Calorías Vs, a menos que uno entiende el factor de multiplicación. Descubrir las calorías no es una tarea grande ahora, como cualquier hoja de la nutrición puede ser descargado de las calorías necesarias en tomar. Pero, lo más importante es encontrar lo mucho que el factor de multiplicación que no está contribuyendo incluso un programa de pérdida de peso.
Hacer los hábitos para estar sano y "n º 1" de tal manera que anula el efecto de multiplicación. Por lo tanto, el cálculo de calorías se convierte ahora en adelante simple y recta. La pérdida de peso nunca es una matemática compleja aquí.
