Si usted quiere lograr su cuerpo de ensueño y vivir la vida que siempre has soñado, entonces usted va a tener que intensificar su motivación mediante el establecimiento de metas. No cualquier objetivos de edad, que la mente - estamos hablando del tipo de objetivos que son la clave para perder peso una vez por todas! Así que si estás dispuesto a derramar ese peso para siempre, entonces aquí hay algunos consejos para el establecimiento de objetivos con éxito:
Sea realista. Si usted es objetivo es como Megan Fox o Hugh Jackman, entonces es probable que usted va a ser un poco decepcionado después de algún tiempo. Sea realista acerca de perder peso, y establecer una meta que sea adecuado para usted - quizá quieras perder diez libras, o mejorar su salud o simplemente bajar de peso para adaptarse a ese vestido de dama de honor el próximo mes. Sea cual sea su objetivo, asegúrese de que sea posible!
Establecer objetivos semanales. No sólo tienen un objetivo que está luchando por - intentar establecer metas para cada semana o cada dos semanas. Cuanto más éxito tenga, más éxito se convertirá en alcanzar su objetivo final - y eso es una clave importante para bajar de peso!
Escriba sus metas. No dejar que sus metas se sientan en su cabeza, sino que escriban en un papel, donde puedes verlos todos los días. Esto le dará la motivación suficiente para ir al gimnasio o comer esa comida sana para perder esos kilos no deseados.
Tener un compañero Meta. Usted es el doble de probabilidades de cumplir con su objetivos si tienes a alguien que sostiene que rendir cuentas a sus esfuerzos para perder peso. No acaba de perder el peso por su cuenta, mediante el establecimiento de metas que se conocen a otra persona, te vas a dar ese impulso adicional que necesita para conseguir la figura que siempre has soñado.
La clave para bajar de peso no implica necesariamente sólo comer bien y hacer ejercicio adecuado - metas a menudo, es acerca de la configuración que le llevará al éxito!
