Bajar de peso es una batalla constante para muchas personas y no hay tanto revuelo y tantas dietas por ahí que es muy difícil saber qué funciona y qué no.
Consejo # 1 Stick a la Fórmula
La fórmula para la pérdida de peso no ha cambiado nunca y menos que tenga una condición médica que afecta a su peso, es bastante simple - coma menos y haga más ejercicio.
La mayoría de la gente no quiere creer que perder peso es tan simple, pero para la mayoría de la gente es así de simple, pero fácil simplemente no. Si están acostumbrados a vivir un estilo de vida sedentaria y comer lo que le apetezca se requieren disciplina y mucho de ello.
Consejo # 2 Poco a poco lo hace
La mayoría de nosotros estamos impacientes. Vivimos en un mundo de tecnología rápida, comida rápida y la mayor parte de la gratificación instantánea es lo que esperamos y la demanda en todos los ámbitos de nuestra vida. Por supuesto, no todo funciona de esa manera y pérdida de peso es un buen ejemplo.
A menos que se vea muy rápido de peso y perder exceso de peso con la supervisión de su médico, usted debe tratar de perder una o dos libras a la semana. Eso puede no parecer mucho, hasta que usted toma una libra o un kilo de azúcar y tener una idea de lo que uno o dos libras realmente se siente como
Tratando de perder peso rápidamente por lo general significa que terminan reduciendo drásticamente y esto no es bueno para su salud o su estado de ánimo. Yo no sé ustedes, pero si no come lo suficiente, me encuentro pensando en comida todo el tiempo. Y, por supuesto, el resultado de pensar acerca de los alimentos constantemente, es que usted está obligado a ceder y esas cosas a lo tonto, arruinando todo el trabajo duro que has puesto pulg
Consejo # 3 No Trate de hacerlo por ti mismo
Conseguir a alguien más que perder peso con que es una gran ayuda y si no puede encontrar a alguien que tiene que arrojar unas pocas libras, por lo menos conseguir un compañero de apoyo. Tener a alguien que le motivan para seguir adelante y felicitar a usted cuando usted tiene éxito hace una gran diferencia. Usted puede divertirse desafiándose entre sí para llegar a nuevas formas para adaptarse a un poco de ejercicio en su día o nuevas recetas que el buen gusto, pero no están de alta en calorías.
Si no puede encontrar un compañero, participar en un foro en línea y hazte con un socio de la responsabilidad.
