No es ningún secreto que la mayoría de los estadounidenses tienen sobrepeso. En comparación con hace tres décadas, el peso medio de los hombres y mujeres ha aumentado de manera espectacular. El problema no reside sólo en Estados Unidos como otros países, incluyendo naciones desarrolladas, así como las naciones en desarrollo están experimentando esta tendencia al alza mismo. Los expertos afirman que la gente está engordando debido principalmente a la alimentación poco saludable. Además de una alimentación poco saludable, ya que el mundo se vuelve más tecnológicamente avanzada, las personas se vuelven más perezosos y pasan la mayor parte de su tiempo usando un ordenador o sentado en el sofá delante de sus televisores. Además de estas dos razones, en la mayoría de las grandes ciudades, la gente conduce en todas partes lo que no hay oportunidad de perder peso. En este artículo voy a describir un método sencillo que puede ser utilizado para bajar de peso.
¿Qué puede usted hacer para perder peso rápidamente?
La respuesta: El ejercicio de Start!
Usted puede pensar a se que esto no es información nueva. La mayoría de la gente odia hacer ejercicio, pero no estoy hablando de ejercicio en el sentido tradicional, tales como ir al gimnasio o jugar. Estoy sugiriendo que usted comience a caminar más.
Si usted tiene un trabajo de escritorio en el trabajo, usted debe tomar 5 minutos descanso cada hora y caminar un poco. Usted se sorprenderá de la cantidad de calorías que se queman en comparación con si no hizo nada para caminar. Para realizar el seguimiento de su progreso, usted puede comprar un podómetro para tan poco como diez dólares. Un podómetro le dará una medida de la distancia que camina todos los días. Si usted no consigue una oportunidad de caminar en el trabajo, usted puede caminar alrededor de la cuadra un par de veces cuando llegue a casa. Confía en mí funciona.
