En primer lugar, estoy orgullosa de ti! No se han establecido bajo el hechizo del mundo la pérdida de peso! La mayoría de la gente tiende a dejar de lado el "seguro" en "la pérdida de grasa rápida y segura" cuando están buscando maneras de perder peso.
Aquí hay un par de técnicas para ayudar a perder peso rápidamente y de una manera sana.
* Rápida y Segura * La pérdida de grasa
1. Mantenga refrigerios frescos
Si alguna vez sientes que necesitas para comer entre las comidas, el alcance de las frutas y verduras en lugar de alimentos de la comodidad. Esto tiene dos grandes beneficios. En primer lugar, las frutas y verduras (especialmente manzanas) tienden a tener grandes cantidades de fibra en ellos.
Fibra en realidad te hace tener una "completa" la sensación en el estómago, incluso cuando usted no come mucho! Esto se asegurará de que no coma en exceso.
Fibra esencialmente limpia el tracto digestivo. Lo creas o no, hay un montón de basura atascado allí! Esto ocurre cuando la comida no digerir completamente. Fibra obtendrá todo eso de ti y hacer un sistema mucho más sano digestivo.
Por cierto, el importe de esa "basura" que se encuentra en su tracto digestivo es generalmente 6.3 libras de peso! Esto es grave, pero fresco. Usted puede colocar este peso en un par de días.
2. 3 Minutes Of Chaos
Usted sabe que necesita hacer ejercicio para perder el derecho de peso? En 3 minutos se puede quemar toneladas de calorías. ¿Cuál es el ejercicio?
Dancing. No me importa si son buenos o malos, el baile (de una manera loca) se quema toneladas de calorías en sólo 3 minutos. No importa si usted es un hombre o una mujer. Si usted piensa que usted aspira tan malo, no dude en ir a la vuelta!
El punto es tener un chorro corto de movimiento energético MASIVO. Esto puede ser muy divertido si usted acaba de dejar ir y hacerlo.
Estos dos métodos le permitirá bajar de peso de manera rápida, así como mejorar su salud en general.
